Jeannette – le retour

Bonjour tout le monde,

Tout doucement vous réapparaissez c’est super.
Après tout le monde, nous sommes partis 10 jours dans le sud ouest (Orthez-Salies de béarn-Navarrenx)pour que mon mari prenne son bain de jouvence, comme il est béarnais. Et retour par la Vendée (la Roche/yon) chez une des filles.
Nous sommes rentrés hier soir, parceque aujourd’hui RdV avec le chef pour le contrôle. Ce n’est pas le bon plan en revenant de ces régions où l’on ne mange que des bonnes choses. Mais bon nous allons rectifier tout cela et reprendre les bonnes habitudes. Ces quelques jours nous ont malgré tout, fait énormément de bien, car les mois de juillet et aout, nous avons eu les petits enfants, neveux et nièces sans pose, en travaillant c’est à la fin bien fatigant tout en étant plaisant. Voilà, vous savez tout, mais je ne suis pas fière du tout de mes 3 derniers mois!!!!!! au niveau sport et alimentation.

D’ailleurs, pour le poids je ne vous en parle même pas. Mais allez un bon coup de pied au derrière et ça va repartir. Bises à bientôt pour le rapport.
Jeannette

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Tout le monde est rentré ?

Muriel, Monique et Bernadette ont fait leur rentrée ! Bravo à elles.
Et les autres où sont-elles ? Jeannette, Karima, Najiba, Marny, ça fait bien longtemps qu’on ne vous a pas entendues ! Vous en êtes où ?
On vous attend !

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Monique – 58 ans

Bonjour,
J’ai fait le stage dans le service du docteur HANSEL, j’ai trouvé ce stage vraiment organisé.
J’ai 58 ans, au fil des ans les kilos sont arrivés, donnant de l’hypertension, et du diabète. Je suis sous traitement .

Je fais environ 45 mn de marche, et 15 mn de vélo
le vélo 2 à 3 fois par semaine. Je pense m’inscrire dans un club et faire 1 h de danse orientale, car je vis à mi-temps en Tunisie . J’ai acheté un podomètre, je fais entre 4 à 6000 pas. J’ai acheté également un cardio fréquencemètre par contre je n’arrive pas à réguler mon seuil de d’essoufflement à 150, je suis environ à 120 dans les montées.
Bon courage à tous et à bientôt

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Bernadette – rentrée

Bonjour. j’ai eu moi aussi quelques coups de mou durant ce mois d’août, probablement le contrecoup de six semaines occupées avec les petits-enfants.
Quoi qu’il en soit:
je suis retournée à la piscine seule, il a une dizaine de jours et j’ai fait 4 longueurs en brasse et 2 largeurs sur le dos avec planche suivant tes conseils. Je compte bien y retourner au moins une fois par semaine.
Je ne sais pas si j’ai perdu du poids – j’ai jeté ma balance après ma première visite chez le Dr Hansel ! – mais j’ai gagné une taille de vêtement.
Tout va bien.

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Muriel fait sa rentrée

En fait, pas vraiment, puisque je pars en Bretagne la semaine prochaine ( avce mon C.E entreprise) pr un stage d’encadrement d’art. Je vais à Concarneau et si le temps le permet, je ferai de longues ballades le long de la plage.

Je reviens de vacances de Belgique, d’un endroit complètement paumé dans la campagne , de Lommel exactement pr ceux qui connaitraient!, mais où j’ai pu me détendre un peu et pratiquer le vélo et la piscine même si le temps n’était pas de la partie.

J’ai réussi à perdre 3 kg en 2 mois. C’est un véritable exploit pr moi qui n’arrivait pas à perdre 1 gramme et en plus c’est bon pr le moral. Faut dire que je bouge un peu plus qu’avant ma consultation à La Salpétrière. Toutefois, le plus difficile va être de ne pas les reprendre !

Avec ma fille Charlotte, nous avons décidé d’aller à la piscine tous les mercredis.

Le podomètre qui affichait 1700 pas mi-juillet est passé à 2500 pas, voir plus certains jours.

J’ai acheté un appareil fitness avec des poignées pr faire des abdos. IL est enfin sorti de son carton mais je n’arrive même pas à décoller ma tête du sol pr faire l’exercice débutant! je me dis » qu’il y a du boulot, ma cocotte  » et que c’est pas gagné.

Je vais pas me décourager, je vais le mettre de coté et je rééssaierai plus tard.

Je suis loin d’avoir réalisé mon programme d’activité physique en entier avant de revoir le Dr Hansel. Il me reste un mois et demi!!!!

A bientôt de vous lire,

Muriel.

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Claude – Re-bonjour à tous !

Muriel est rentrée de vacances et m’a envoyé sa photo pour qu’elle apparaisse sur son profil.
Vous pouvez en faire autant en m’écrivant à antibedaine AT gmail.com
Moi, je suis encore en Normandie, après des vacances un peu chaotiques — quelques jours en Angleterre, quelques jours dans le Berry, puis de retour en Normandie –.
Je n’ai guère été à la piscine, juste une ou deux fois, mais j’ai fidèlement accroché mon podomètre à ma ceinture et à part la semaine dernière où j’ai eu un gros accès de paresse et où, je dois l’avouer, je ne me suis pas beaucoup remuée, j’ai continué à bien marcher tout l’été.
Pour la marche rapide, je n’ai pas eu le même rythme qu’à Paris, mais bon, ma balance me dit que j’ai perdu un peu de poids, –ce n’est pas vraiment mon objectif primaire, mais ça veut tout de même dire, que mon degré d’exercice n’a pas été trop mal — et ce matin, je me suis donné un coup de pied au derrière et j’ai fait 35 mn de marche rapide.

Et vous alors, les vacances, ça a été comment ?

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Claude – déconnexion provisoire

Le blog reste là, mais je m’en vais en Grande-Bretagne pour quelques jours et opérerai une difficile cure de désintoxication internétique 😉 Tout simplement parce je n’aurai pas le choix !
J’emporte mon fidèle podomètre avec moi, et mon appareil photo.
Si vous voulez encore écrire billets ou commentaires, c’est jusqu’à lundi, après, ce sera, comme d’ailleurs dans le reste de l’hexagone, fermé pour cause de mois d’Août, avec retour quelque part après le 15 août.

Je fais fidèlement mes 2 mn d’abdos tous les jours et suis même allée à la piscine de Deauville avant-hier. Une piscine chère (5 € l’entrée) ! Mais une piscine d’eau de mer, et j’ai trouvé que c’était plus facile que dans une piscine d’eau douce. On se sent vraiment « portée ». Je continue mes efforts de promenade et lutte tant bien que mal contre les tentations gourmandes et normandes.
Quand je dis « tant bien que mal », il y a des jours où c’est bien, et d’autres où ça l’est moins. Hier, j’ai craqué sur une tartelette aux fraises délicieuses.
Il faut que j’aille la faire « descendre ». Bonnes vacances à tous et à toutes.
A bientôt et selon les mots de Bernadette, faites reculer le seuil de la fatigue et de l’essoufflement pour vaincre, petit à petit, la bedaine !

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