Archives de Catégorie: stagiaire

Jeannette – le retour

Bonjour tout le monde,

Tout doucement vous réapparaissez c’est super.
Après tout le monde, nous sommes partis 10 jours dans le sud ouest (Orthez-Salies de béarn-Navarrenx)pour que mon mari prenne son bain de jouvence, comme il est béarnais. Et retour par la Vendée (la Roche/yon) chez une des filles.
Nous sommes rentrés hier soir, parceque aujourd’hui RdV avec le chef pour le contrôle. Ce n’est pas le bon plan en revenant de ces régions où l’on ne mange que des bonnes choses. Mais bon nous allons rectifier tout cela et reprendre les bonnes habitudes. Ces quelques jours nous ont malgré tout, fait énormément de bien, car les mois de juillet et aout, nous avons eu les petits enfants, neveux et nièces sans pose, en travaillant c’est à la fin bien fatigant tout en étant plaisant. Voilà, vous savez tout, mais je ne suis pas fière du tout de mes 3 derniers mois!!!!!! au niveau sport et alimentation.

D’ailleurs, pour le poids je ne vous en parle même pas. Mais allez un bon coup de pied au derrière et ça va repartir. Bises à bientôt pour le rapport.
Jeannette

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Tout le monde est rentré ?

Muriel, Monique et Bernadette ont fait leur rentrée ! Bravo à elles.
Et les autres où sont-elles ? Jeannette, Karima, Najiba, Marny, ça fait bien longtemps qu’on ne vous a pas entendues ! Vous en êtes où ?
On vous attend !

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Muriel – 52 ans, bonjour à tous !

J’ai 52 ans et comme vous toutes, j’ai été hospitalisée à la Salpétrière pour un bilan fin juin 2008. Nous étions 4 personnes et nous sommes repartis avec notre « lutin » sous le bras et toutes les promesses faites à ce cher Dr Hansel pour améliorer notre état de santé.

Je remarque d’après les propos de chacune que vous avez entrepris des tas d’efforts pour tenir vos objectifs, je vous en félicite, il faut croire que le Dr Hansel est persuasif, car moi-même qui n’avait plus fait de balades en forêt depuis au moins 3 ans, le week-end dernier, j’ai parcouru 5 km à pied en sous-bois ; de plus, je me suis inscrite à un cours de valse de 2 h et j’ai adoré, je vais sûrement m’inscrire régulièrement en septembre; j’ai acheté chez Décathlon un siège pour abdominaux, pour l’instant je regarde le carton d’emballage, maintenant que je le connais par coeur, je vais bien me décider à l’ouvrir ! Pour la piscine j’ai acheté un maillot avec de jolies couleurs, c’est un premier pas, tout va se faire en douceur, jamais de bousculade avec moi.

A bientôt de vous lire.

Muriel

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Bernadette – Bonjour

Je me lance dans le blog…..

A 66 ans (jusqu’en septembre) je fais mes premiers pas depuis mon « stage de mars 2008 » pour une reconquête de mon bien-être physique. Scrupuleusement je fais chaque matin une vingtaine de minutes de gym assouplissante et abdominante. Je m’oblige à sortir tous les jours de chez moi, ce qui n’est pas naturel pour moi, pour effectuer entre 3000 et 5000 pas. Pour être honnête, 3000 ça va, mais 5000 c’est dur dur dur…. je complète donc par 10 à 20 minutes de vélo devant la télé.

Je trouve que se balader avec l’équivalent d’un sac à dos de 50kg (surcharge pondérale) n’est pas de la tarte. Je suppose qu’il faut être patiente et s’accrocher…..

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Jeannette – 2ème visite à la Pitié

Bonsoir,

Je suis super contente. Comme dit Claude « cela motive ». La prise de sang est bien stabilisée, le poids c’est pas terrible -1, mais J’espère que la prochaine fois ce sera mieux. Pour la diététique pas vraiment beaucoup de choses à améliorer. Le sport, il faudrait que je fasse les 5000 pas, je vais essayer. Claude vous pouvez m’en donner quelques uns peut-être!!!!!!!!!!!!!
Voilà , il faut continuer à se motiver, mais ça ne devrait pas être très difficile.

Claude, je suis allée sur votre blog « vieux, c’est mieux » c’est génial. C’est super ce que vous faites, vous êtes une battante.

Etes vous déjà allée dans la Somme à Amiens aux hortillonnages et voir notre magnifique Cathédrale ? C’est super ce que vous faites.

Dommage pour la Wii fit, j’aurais pu le leur demander. Si je comprends bien, cela fait bouger de toute façon.

Bonne soirée,

Bien cordialement.

Jeannette

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Jeannette – 53 ans

Bonjour,

Je m’appelle Jeannette j’ai 53 ans, j’ai eu la chance de pouvoir suivre le stage en mars, avec cette équipe formidable.

Triglycérides, tension, apnées du sommeil, +++25Kgs pris au cours des années.

Je ne voulais pas faire de régime avec frustration, cela ne dure jamais. Après le stage (riche en conseils, et la lecture du livre du Docteur Hansel) j’ai amélioré ce que déjà j’essayais de faire au mieux. Au niveau sport, exercices pendant 10 mn le matin, monter des escaliers, ~ 3 à 4000 pas,ce n’est pas assez, mais le temps manque. En objectif, j’avais espéré faire de la piscine, mais pas possible pour l’instant, et Kiné 2 fois/semaine pour muscler le dos donc exercices pendant 1/2heure sans relâche .

Malheureusement pour le poids, très difficile, je prends un médicament pour une douleur névralgique dans le dos, depuis 16 ans qui ne m’aide pas du tout. Et puis certaine choses au niveau nourriture qui ne sont pas encore bien au point certainement. Rien de perdu il faut y croire…

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Karima – 35 ans

Bonjour,
je me présente: je m’appelle Karima et j’ai 35 ans.
Je me suis retrouvée en stage en endocrino, envoyée par le service des greffes rénales. En effet après ma greffe et suite au traitement assez lourd, j’ai réussi à rassembler tout ce qu’on peut compter d’effets secondaires sur les notices à rallonge de médicaments: prise de poids, diabète, cholestérol… en bref la totale. Et chaque médecin d’y aller de son couplet: il faut maigrir, il faut faire attention à votre alimentation, vous devez faire ci et quelques jours après un autre doc ah non vous ne pouvez pas faire ça. Les coups de tête que j’ai eu envie de distribuer avec les conseils contradictoires!!! En venant au stage je ne savais pas du tout à quoi m’attendre mais tout ce que je sais c’est que je suis rentrée chez moi trois jours plus tard ravie, requinquée et ayant retrouvé toute ma joie de vivre. J’ai enfin eu les réponses aux questions que je me posais quant aux activités physiques autorisées, à mes limites, à la diététique. J’essaie de marcher tous les jours (quand mon état me permet de rester debout) podomètre au pied, en respectant mon seuil d”essoufflement ; je fais aussi les exercices de renforcement musculaire au moins une fois par jour. Je suis pleine d’énergie.Je continue à cuisiner à la maison avec le plus grand plaisir et maintenant encore plus. J’adore cuisiner pour les autres mais aussi pour moi.
Contrairement à toi Claude, je ne cherche pas à éliminer tel ou tel médicament, je sais que j’en aurai toujours donc j’en ai pris mon parti depuis l’âge de 16 ans. Je cherche tout simplement à me sentir mieux dans ma tête, à retrouver une énérgie et un enthousiasme un peu perdus depuis quelques mois et surtout à retrouver un semblant de forme physique dans un premier temps pour arriver à une vraie forme physique à terme avec un élargissement des activités autorisées.
Donc voilà, j’ai décidé d”y aller lentement mais surement.
Une sage politique , non ?

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