Archives de Catégorie: Présentation

Monique – 58 ans

Bonjour,
J’ai fait le stage dans le service du docteur HANSEL, j’ai trouvé ce stage vraiment organisé.
J’ai 58 ans, au fil des ans les kilos sont arrivés, donnant de l’hypertension, et du diabète. Je suis sous traitement .

Je fais environ 45 mn de marche, et 15 mn de vélo
le vélo 2 à 3 fois par semaine. Je pense m’inscrire dans un club et faire 1 h de danse orientale, car je vis à mi-temps en Tunisie . J’ai acheté un podomètre, je fais entre 4 à 6000 pas. J’ai acheté également un cardio fréquencemètre par contre je n’arrive pas à réguler mon seuil de d’essoufflement à 150, je suis environ à 120 dans les montées.
Bon courage à tous et à bientôt

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Classé dans Général, Présentation

Muriel – 52 ans, bonjour à tous !

J’ai 52 ans et comme vous toutes, j’ai été hospitalisée à la Salpétrière pour un bilan fin juin 2008. Nous étions 4 personnes et nous sommes repartis avec notre « lutin » sous le bras et toutes les promesses faites à ce cher Dr Hansel pour améliorer notre état de santé.

Je remarque d’après les propos de chacune que vous avez entrepris des tas d’efforts pour tenir vos objectifs, je vous en félicite, il faut croire que le Dr Hansel est persuasif, car moi-même qui n’avait plus fait de balades en forêt depuis au moins 3 ans, le week-end dernier, j’ai parcouru 5 km à pied en sous-bois ; de plus, je me suis inscrite à un cours de valse de 2 h et j’ai adoré, je vais sûrement m’inscrire régulièrement en septembre; j’ai acheté chez Décathlon un siège pour abdominaux, pour l’instant je regarde le carton d’emballage, maintenant que je le connais par coeur, je vais bien me décider à l’ouvrir ! Pour la piscine j’ai acheté un maillot avec de jolies couleurs, c’est un premier pas, tout va se faire en douceur, jamais de bousculade avec moi.

A bientôt de vous lire.

Muriel

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Classé dans danse de salon, Général, marche, Objectifs, Présentation, stagiaire

Bernadette – Bonjour

Je me lance dans le blog…..

A 66 ans (jusqu’en septembre) je fais mes premiers pas depuis mon « stage de mars 2008 » pour une reconquête de mon bien-être physique. Scrupuleusement je fais chaque matin une vingtaine de minutes de gym assouplissante et abdominante. Je m’oblige à sortir tous les jours de chez moi, ce qui n’est pas naturel pour moi, pour effectuer entre 3000 et 5000 pas. Pour être honnête, 3000 ça va, mais 5000 c’est dur dur dur…. je complète donc par 10 à 20 minutes de vélo devant la télé.

Je trouve que se balader avec l’équivalent d’un sac à dos de 50kg (surcharge pondérale) n’est pas de la tarte. Je suppose qu’il faut être patiente et s’accrocher…..

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Classé dans difficile, Présentation, stagiaire

Jeannette – 53 ans

Bonjour,

Je m’appelle Jeannette j’ai 53 ans, j’ai eu la chance de pouvoir suivre le stage en mars, avec cette équipe formidable.

Triglycérides, tension, apnées du sommeil, +++25Kgs pris au cours des années.

Je ne voulais pas faire de régime avec frustration, cela ne dure jamais. Après le stage (riche en conseils, et la lecture du livre du Docteur Hansel) j’ai amélioré ce que déjà j’essayais de faire au mieux. Au niveau sport, exercices pendant 10 mn le matin, monter des escaliers, ~ 3 à 4000 pas,ce n’est pas assez, mais le temps manque. En objectif, j’avais espéré faire de la piscine, mais pas possible pour l’instant, et Kiné 2 fois/semaine pour muscler le dos donc exercices pendant 1/2heure sans relâche .

Malheureusement pour le poids, très difficile, je prends un médicament pour une douleur névralgique dans le dos, depuis 16 ans qui ne m’aide pas du tout. Et puis certaine choses au niveau nourriture qui ne sont pas encore bien au point certainement. Rien de perdu il faut y croire…

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Classé dans alimentation, marche, Objectifs, Présentation, stagiaire

Najiba – 55 ans

Me voilà femme de 55 ans, après mon stage au service endocrino au mois de mars 2008.
Je souhaite avoir des emails de personnes qui rencontrent des problèmes d’impulsions alimentaires, qui me causent beaucoup de problèmes de santé.

Je ne suis pas sédentaire, je bouge beaucoup mais depuis le décès de mon mari en 1995 d’une hémorragie cérébrale, c’est quelque chose à quoi je n’étais pas préparée, je me suis renfermée chez moi durant 2 ans — je ne sortais que pour faire mes courses car j’ai 3 enfants et j’ai fait une dépression. Il a fallu que je prenne des antidépresseurs.

Malgré le traitement, je ne dors que quelques heures par nuit, le matin je suis gonflée comme un ballon. Quand je me regarde dans la glace, je me demande ce qui m’arrive, je me sentais très mal dans mon corps, ce qui me poussait à manger davantage pour calmer ma douleur.

Aujourd’hui grâce au docteur Hansel et son équipe j’ai compris pas mal de choses mais de temps à autres, c’est très difficile , si il y a des personnes comme moi, j’attends vos commentaire et merci à vous.

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Marny – 47 ans : Présent et Avenir

Bonjour,

Je me nomme Marny-Antoinette, dit Marny. J’ai 47 ans depuis peu et enregistre depuis 3 ans une prise de poids progressive de 30 kilos. Les raisons sont certainement identiques aux vôtres, stress, arrêt du tabac il y 5 ans, horaires décalés, travail le week-end et les soucis comme à chacun. Bref dans l’histoire je me suis oubliée et ne peux m’en prendre qu’à moi même !

J’aime la philosophie et si je m’appuie sur Proust qui écrit « Il est rare qu’un bonheur vienne justement se poser sur le désir qui l’avait réclamé », je peux rester avec mes 30 kilos et voire même plus avec le temps. Adieu Bonheur !

C’est ainsi que je décide en 2006 de me faire aider par des professionnels (endocrinologues, diététiciens, psychologue et leurs collaborateurs) de ma région par le biais du service endocrinologie. Toutefois sans résultats les premiers mois et pour cause, je suis entrée dans le cycle de la dépression et dois regarder cet état de fait en face pour envisager de perdre du poids.

Je profite de ma convalescence pour réfléchir à ma vie et redéfinir mes priorités. Priorités que je n’ai probablement jamais définies auparavant.

Le livre du docteur Hansel et les directives des professionnels qui m’entourent, me donnent des outils que je peux utiliser concrètement. J’ai aujourd’hui le courage de regarder mes erreurs, ma faiblesse et les facilités que j’ai préféré choisir.

Mon premier pas est d’avoir osé me peser et je suis contente de l’avoir fait !

Le forum syndrome métabolique m’a encouragée et ce blog est une merveilleuse idée pour que nous puissions les uns et les autres nous soutenir. Alors je ne peux que vous dire Merci !

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Classé dans Objectifs, Présentation

Karima – 35 ans

Bonjour,
je me présente: je m’appelle Karima et j’ai 35 ans.
Je me suis retrouvée en stage en endocrino, envoyée par le service des greffes rénales. En effet après ma greffe et suite au traitement assez lourd, j’ai réussi à rassembler tout ce qu’on peut compter d’effets secondaires sur les notices à rallonge de médicaments: prise de poids, diabète, cholestérol… en bref la totale. Et chaque médecin d’y aller de son couplet: il faut maigrir, il faut faire attention à votre alimentation, vous devez faire ci et quelques jours après un autre doc ah non vous ne pouvez pas faire ça. Les coups de tête que j’ai eu envie de distribuer avec les conseils contradictoires!!! En venant au stage je ne savais pas du tout à quoi m’attendre mais tout ce que je sais c’est que je suis rentrée chez moi trois jours plus tard ravie, requinquée et ayant retrouvé toute ma joie de vivre. J’ai enfin eu les réponses aux questions que je me posais quant aux activités physiques autorisées, à mes limites, à la diététique. J’essaie de marcher tous les jours (quand mon état me permet de rester debout) podomètre au pied, en respectant mon seuil d”essoufflement ; je fais aussi les exercices de renforcement musculaire au moins une fois par jour. Je suis pleine d’énergie.Je continue à cuisiner à la maison avec le plus grand plaisir et maintenant encore plus. J’adore cuisiner pour les autres mais aussi pour moi.
Contrairement à toi Claude, je ne cherche pas à éliminer tel ou tel médicament, je sais que j’en aurai toujours donc j’en ai pris mon parti depuis l’âge de 16 ans. Je cherche tout simplement à me sentir mieux dans ma tête, à retrouver une énérgie et un enthousiasme un peu perdus depuis quelques mois et surtout à retrouver un semblant de forme physique dans un premier temps pour arriver à une vraie forme physique à terme avec un élargissement des activités autorisées.
Donc voilà, j’ai décidé d”y aller lentement mais surement.
Une sage politique , non ?

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Classé dans Objectifs, Présentation, stagiaire