Bernadette – Bonjour

Je me lance dans le blog…..

A 66 ans (jusqu’en septembre) je fais mes premiers pas depuis mon « stage de mars 2008 » pour une reconquête de mon bien-être physique. Scrupuleusement je fais chaque matin une vingtaine de minutes de gym assouplissante et abdominante. Je m’oblige à sortir tous les jours de chez moi, ce qui n’est pas naturel pour moi, pour effectuer entre 3000 et 5000 pas. Pour être honnête, 3000 ça va, mais 5000 c’est dur dur dur…. je complète donc par 10 à 20 minutes de vélo devant la télé.

Je trouve que se balader avec l’équivalent d’un sac à dos de 50kg (surcharge pondérale) n’est pas de la tarte. Je suppose qu’il faut être patiente et s’accrocher…..

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3 Commentaires

Classé dans difficile, Présentation, stagiaire

3 réponses à “Bernadette – Bonjour

  1. Claude

    Bernadette, bienvenue sur le blog ! Bravo pour les 20mn de gymnastique assouplissante et abdominante ! La gymnastique, c’est vraiment un pensum pour moi, alors j’admire !
    Pour les pas, il faut y aller progressivement.
    Et je suis bien d’accord, plus on est lourd et plus c’est dur et on a de mérite à bouger.
    Et moi aussi j’ai parfois du mal à m’accrocher, mais je préfère cette méthode à tous les régimes stupides que j’ai pu faire dans ma vie.
    Alors on s’accroche ! 😉

  2. Claude

    Bernadette, moi aussi je suis de septembre. 63 ans pour l’instant, mais ça fera un de plus en septembre !

  3. Jeannette

    Bonjour Bernadette,

    Bravo pour la piscine, c’est trop cool l’aquagym, une détente complète après. Mais être avec nos petits bouts c’est aussi du gateau, dans l’eau nous sommes légeres comme des poissons, nous pouvons donc bien les suivre.

    Partez vous en vacances ?

    Bonne soirée. Jeannette

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